“Yoga é o refrear do turbilhão mental, é a estabilidade da mente.” (Yoga Sutras, Patanjali).

Sua origem vem da palavra YUJ (prefixo de yoga), que significa controlar, refrear a mente.
O yoga é um “puxador de rédeas” que nos permite refrear a atividade involuntária da mente. Yoga é liberdade, é dar peso ao silêncio para nos libertarmos dos condicionamentos. É perceber o mundo através dos sentidos. É ser a consciência que observa o corpo e a mente.

Dentro da prática do yoga, existem procedimentos e ferramentas que auxiliam na sutilização da percepção. O Yoga numa visão mais ocidental, por exemplo, representa união, integração do corpo físico, emocional e energético, mas também a união de você com o todo.

Então, o que é yoga? Yoga é meditação!
E o que é meditar? É aprender a silenciar os impulsos que nos tiram da consciência da presença, portanto, nos tiram a liberdade de sermos e expressarmos aquilo que realmente somos.
Mas e como silenciar? Parar os turbilhões mentais não é tarefa fácil! A boa notícia é que existem muitas técnicas para que você remova as tensões do corpo e acalme a sua mente.

Eu posso te ajudar!
De maneira leve podemos trilhar essa jornada.

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